Dopo il parto, tutte le attenzioni si concentrano sul neonato — ed è giusto così, e la mamma si mette un po’ da parte, come se tutto fosse finito con la nascita. In realtà, è proprio ora che inizia un altro viaggio: quello del recupero, della cura e dell’ascolto di sé.
Che tu abbia avuto un parto spontaneo o un cesareo, ci sono tre controlli che ti consiglio davvero di fare nei primi mesi dopo il parto, per ritrovare equilibrio e prevenire eventuali disturbi. Vediamoli insieme
1. Visita dal/la ginecologo/a (dopo 40 giorni dal parto)
Durante questa visita si controlla:
- che l’utero stia tornando piccolo, alle sue normali dimensioni che aveva prima della gravidanza,
- che l’utero sia pulito, cioè che non ci siano residui della gravidanza,
- se le ovaie sono ancora in fase di riposo o se puoi aspettarti il ritorno del ciclo mestruale.
Se non desideri una nuova gravidanza a breve, il medico potrà anche prescriverti una pillola contraccettiva sicuro e compatibile con l’allattamento al seno.
2. Visita con l’ostetrica (tra i 40 e i 60 giorni post parto)
È un controllo specifico e prezioso per valutare:
- come stanno i muscoli del pavimento pelvico, che possono aver subito cambiamenti dopo la gravidanza e il parto,
- se c’è una diastasi addominale, ovvero un distanziamento dei muscoli addominali centrali,
- se ci sono tensioni, fastidi o prolasso degli organi pelvici
- come stanno le eventuali cicatrici, sia sul perineo che sulla pancia in caso di cesareo
Questa visita ti aiuta a prevenire disturbi futuri come incontinenza, dolore durante i rapporti, o disagi posturali e funzionali. Qui ti spiego meglio come si svolge.
3. Valutazione osteopatica (entro 3 mesi dal parto)
Il parto e la gravidanza modificano anche l’assetto posturale e la mobilità del bacino e degli organi interni. Un’osteopata esperta in ambito perinatale può aiutarti a:
- sciogliere tensioni accumulate (soprattutto se hai avuto un travaglio lungo o un cesareo)
- ristabilire l’equilibrio tra bacino, osso sacro e visceri
- favorire un recupero armonico e globale del corpo
Anche se non senti sintomi particolari, può essere un momento prezioso per sostenere il tuo corpo nel suo naturale processo di recupero.
Spesso ci dimentichiamo che anche la mamma ha bisogno di essere accudita. Non solo per risolvere un problema, ma per stare bene, per conoscersi meglio, per tornare a sentirsi a proprio agio nel proprio corpo.
Se senti che è arrivato il momento di pensare a te, prenota qui la tua visita post parto con l’ostetrica
Sarà un momento tutto tuo, senza fretta e senza giudizio.
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